суббота, 30 апреля 2016 г.

Лунный календарь и голодание при РС в мае 2016 года

Наступает май и уже стало традицией, что для моих друзей-клиентов с РС публикую график голодания  и календарь на следующий месяц.

Я сама до сих пор придерживаюсь графика мокрого голодания и вообще еды по лунному календарю и должна отметить, что это весьма полезно при любом состоянии здоровья.

Итак, самое основное:

01 по 06 мая  - убывающая луна, соответственно кладем себе еды сколько захочется.
С 08 по 20 мая  наблюдаем растущую луну и ополовиниваем порции, то есть едим мало.
С 23 мая и до конца месяца  – снова убывающая луна и мы снова можем есть сколько влезет.

Как я уже писала ранее в статье Польза лунного календаря при РС, при голодании обращаем особое внимание на дни Рыб  - рекомендуется очищение кишечника и выведение шлаков, в дни Козерога - чистим после чистки кишечника и выведения шлаков и токсинов желудок и печень. В мае дни Рыб приходятся  02 и 03 мая, а дни Козерога на 25 - 26 мая. То есть, в мая мы успеваем почистить  кишечник,  а  в конце мая  чистим желудок и печень  в дни Козерога. 

И наконец, те, кто уже приняли мокрое голодание по лунному календарю - записываете даты.
Это 8-й, 10-й,11-й,12-й, 18-й, 20-й, 25-й и 29-й лунные дни.

25-й  лунный день - 03  мая, 29-й  лунный день - 07 мая 8-й  лунный день -  15 мая 10-й - 12 лунный день - с 17 по 19 мая 18-й лунный день -  25 мая и 20 лунный день -  27 мая.

Вот такое расписание. Это не догма, но применение лунного календаря облегчает процесс исцеления, делает его более комфортным.

Будьте здоровы!
До встречи!
Елена Карлинская 

среда, 27 апреля 2016 г.

21 рецепт ухода за зубами при рассеянном склерозе.

Казалось бы - связь между состоянием зубов и рассеянным склерозом не очевидна. Но тем не менее, при этом заболевании организм в первую очередь жертвует тем, что не считает важным - то есть нашими волосами и зубами.

Очищение организма на физическом уровне начинается с десен и зубов. Гнойные мешки в деснах сгущают кровь. С очищения десен надо начинать процедуру очистки.Но на психологическом уровне надо начинать со спокойного и доброжелательного отношения в другим людям.

Начнем с того, что зубные пасты, которые предлагаются на прилавках - чаще всего вредны, например пасты со фтором содержат плавиковую кислоту, которая попадая в рот растворяет даже стекло. Естественно задачи победить кариес, пародонтоз, и пр. они не решают.

Поэтому забота за нашими зубами целиком ложиться на нас. Что мы можем сделать, чтобы поддержать наши зубы. Я перечислю способы, которыми пользуюсь сама.

Для начала укажем полезные ингредиенты в зубных пастах домашнего приготовления:
- гвоздика, прекрасно может успокоить и зубную боль; 
- шалфей – полезен при кровоточивости десен; 
- розмарин – способен улучшить кровообращение; 
- тимьян – прекрасно уничтожает бактерии появившиеся в полости рта человека; 
- чайное дерево – поможет избавиться от кариеса и воспаления десен; 
- перечная мята – прекрасно удаляет воспаления и боли при кариесе, способна придать свежести дыханию человека. 

Тонкости применения домашней зубной пасты: 

1. При использовании приготовленной в домашних условиях зубной пасты необходимо придерживаться несколько простых советов: 
- пищевую соду, как ингредиент к пасте, рекомендуется добавлять при мытье только один раз на протяжении недели, в остальные же дни следует чистить зубы без ее добавления. При частом (ежедневном) использовании соды можно зубам только навредить. По утверждениям стоматологов, абразив действительно отбеливает зубную эмаль, но это происходит лишь за счет того, что он способен очистить только верхний слой эмали. Однако периодическое применение такой процедуры может приносить и вред. 
2. Для того, чтобы зубки отбелить рекомендуется их полоскать с помощью соленой воды. Именно с помощью соли отбеливают свои зубы греки. 
3. В отбеливании прекрасно помогает лимонная кислота. Важно помнить, что после полоскания зубов с помощью лимонной кислоты не рекомендуется на протяжении одного часа чистить зубы. 
4. Прекрасно будут «чувствовать» себя и зубы человека, да и он сам, если после употребления пищи немного пожевать гвоздику либо прополоскать рот с помощью отвара коры дуба либо чабреца. 


1. Зубы и десна хорошо чистят сами наши пальцы, если обмакнуть их в соль. Мне больше всего нравится мелкая розовая гималайская соль. Для снятия стойких отложений на зубах можно использовать только соль, а вот для чистки зубов полезно смешивать до кашицеобразной массы соль и растительное масло. Для лучшего отбеливания в смесь хорошо добавлять древесную золу

2. Прекрасный эффект для чистки зубов дает голубая и белая глина. Кстати, отлично совмещается чистка зубов и очистка организма глиной. Подробно я описывала процесс  чистки с помощью глины в статье " Глина - неожиданный помощник при чистке при РС".

3. Замечательно зубной  порошок получается при смешивании щепотки молотого черного перца и четверти чайной ложки соли - предотвращает кариес, создает свежее дыхание, убирает кровоточивость и боль в деснах, ликвидирует боль в деснах и зубах, снимает повышенную чувствительность зубов.

4. При жевании трав, особенно злаковых - пшеницы, овса, ржи, пырея, мяты, овсяницы и т.п. - мы получаем чистку с помощью волокон целлюлозы , а сок, который при этом выделяется имеет щелочную реакцию, а значит очень полезен как для зубов, так и для организма в целом.
Для дополнительных целебных свойств - я та еще творюга - добавляю аптечные молотые травы или молотые в кофемолке - крапиву, ромашку, шалфей, мяту, хвощ, дуб, корень аира, тысячелистник, хмель, солодку,  зверобой, чабрец, а может веточку рябины , ирги, ивы - в общем простор для фантазии.

5. Очень хорошо высушить до черноты - хоть на батарее шкурку банана, потом смолоть в кофемолке, добавлять растительной масло и любимый хвойный экстракт - 2-3 капельки. Получаем густую смесь с мощным антибактериальным  и противовирусным эффектом, полезную для костной системы.

6. Квасцы и имбирь - полезная смесь для получения белозубой улыбки.  Квасцы - это двойная соль сульфата калия и алюминия. В распространенном понимании — все двойные соли серной кислоты. Применяется преимущественно алюмо-калиевый и хромовый галун. Растираем в порошок квасцы - 10% и смешиваем с 90% порошка имбиря +немного разбавляем водой до кашицы.  Можно и натереть имбирь на терке, тогда будет более эффективно.

7. Зубы отбеливаются в домашних условиях с помощью банановой кожуры. Притираем каждый раз после чистки мягкой стороной банановой кожуры поверхность зубов для того, чтобы удалить пятна с эмали и нейтрализовать потенциальный вред от химических веществ зубной пасты. Полученный эффект достигается благодаря высокой концентрации полезных для зубов минералов в кожуре.


8. Зубы также отлично отбеливаются с помощью куркумы. Смешайте чайную ложку куркумы, 3 столовые ложки размягченного кокосового масла и 2 чайные ложки пищевой соды, чтобы подготовить пасту и использовать ее вместо обычной зубной пасты.

9. Для приготовления зубной пасты с кокосовым маслом потребуется щепотка корицы, щепотка фенхеля (порошка), щепотка соли (морской), две ложечки (чайные) пищевой соды, шесть капелек масла чайного дерева (можно брать в ингредиенты мяту в таком же количестве), одна чайная ложка кокосового масла. Все приготовленные компоненты соединить (кроме масла кокоса)  и тщательно перемешать. Масло кокоса следует добавлять только непосредственно перед каждой чисткой зубов. Паста полезна, имеет приятный приятный аромат. Хранить приготовленную в домашних условиях такую зубную пасту рекомендуется в герметичной упаковке. 

10. Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.  Помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. Помогает от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта. Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!  
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает. После такой чистки зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение. 

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода: 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно! Зато очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО! 

11. Для того, чтобы убрать кариес, снизить кровоточивость десен и ликвидировать неприятный запах изо рта и пресечь образование камней на зубах полезно протирать зубы и десны сухим молоком.

12. Для того, чтобы зубы стали белее и здоровее полезно жевать медовые соты или прополис.

13. Прекрасным средством для чистки и отбеливания дубов являются обычные пшеничные отруби.

14. Йоги, для отбеливания и чистки используют пасту собственного приготовления: берут соль, добавляют растительное масло, перемешивают до состояния сметаны и затем втирают в десны.
Люди, которые практиковали такую чистку, через некоторое время перестали чувствовать боли в зубах.
15. Вот рецепт, который проверила и использую. Квасцы — 5 ч. ложек, черная соль (розовая, морская) — 5 ч.ложек, куркума — 1 ч. ложка. масло белой камфары ¼ ч.ложки, горчичное масло — чайная ложка. Кроме того, что средство отбеливает, оно действует как антисептик, ранозаживляющее, кровоостанавливающее.Квасцы хорошо заживляют раны, а куркума убирает неприятный запах. 
16. Грязь Мертвого моря восстанавливает и шлифует эмаль и снимает камень и десны становятся крепкими, пародонтоз проходит. Я покупаю сорбент из глины и развожу водой, по структуре получается как сметана, приятно чистить.

17. Зубная паста из кокосового масла, соды и соли.  Кокосовое масло благодаря дезинфицирующим и антимикробным свойствам эффективно борется с инфекциями в ротовой полости и защищает здоровье Вашего рта. Смешав в чашке розовую гималайскую соль и соду в кофемолке и соединив с кокосовым маслом, Вы получите натуральную зубную пасту.

18. Зубная паста из корицы, фенхеля, морской соли, соды, масла чайного дерева и кокосового масла. Нам понадобятся: щепотка корицы, щепотка фенхеля (порошка), щепотка соли (морской), две ч.л. пищевой соды, шесть капелек масла чайного дерева, 1 ч. л. кокосового масла.
Все компоненты соединить, кроме кокосового масла и перемешать.
Масло добавляем только непосредственно перед чисткой зубов.


19.  Зубная паста из белой глины, меда, эфирный масел шалфея и ромашки, прополис на водной основе. Берем 70 гр белой глины, 1 ч.л. меда, 2 капли эфирного масла шалфея, 2 капли эфирного масла ромашки, 5-10 капель прополиса на водяной основе.Смешиваем глину с водой до состояния пасты, добавляем прополис.В мед добавляем по 2 капли эфирного масла, все соединяем и смешиваем.Паста прекрасно удаляет налет и неприятный запах изо рта, кроме того, она обладает отбеливающим свойством.


20.  Зубная паста из морской соли, соды, порошка солодки, белой глины, глицерина, мяты и эфирного масла апельсина. Ингредиенты: 0,5 ч. л. мелкой морской соли, 2 ч. л. пищевой соды, 0,5 ч. л. мирры (порошка) или порошка солодки (продается в аптеке),
0,5 чайной ложки белой глины, 2 ч. ложки глицерина, 3-4 листика мяты, ЭМ масло апельсина 10-13 капель.Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной массы – паста готова. Хранить приготовленную зубную пасту необходимо в герметически закрытой посуде (баночке).
21 . И напоследок - зубная паста которую рекомендую использовать - индийская зубная паста Dabur Рэд,  знаменита успешным лечением разного рода недугов при помощи рецептов аюрведы и природных компонентов.

И наконец, очень важно правильно прополоскать рот маслом для очистки лимфатической системы - а именно улучшить работу слюнных желез, наладить работу щитовидной железы. При полоскании рта маслом человек может чтобы предотвратить и даже вылечить кариес, снять зубную боль, предотвратить заболевания полости рта, ушей, горла и носа.

Для исцеления потребуется КУНЖУТНОЕ МАСЛО НЕРАФИНИРОВАННОЕ ХОЛОДНОГО ОТЖИМА  или ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ПЕРВОГО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА (EXTRA VIRGIN). Остальные масла не подходят.

Процедура рассчитана на 40 дней.

Каждое утро, почистив зубы и язык, или просто прополоскав рот, набираете в рот одну столовую ложку масла (комнатной температуры). Не глотаете, а держите во рту. Можно (и нужно) смазать языком небо и зубы. Примерно минут через 15-20 масло сплевываете. Не глотать!

После чего можно прополаскать рот теплой водой, чтобы смыть остатки масла.

Данный метод также налаживает работу желудочно-кишечного тракта, а именно улучшает выработку желчи.
Пользуйтесь!
Елена Карлинская 
http://www.innit.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel: +7-926-317-9501 

вторник, 26 апреля 2016 г.

Онлайн-Конференции «Здоровье и красота» и мое выступление

Дорогие Друзья и Коллеги!

За окном весна – пора расцвета и обновления! С приходом этого прекрасного времени года и нам всем хочется перемен и новых открытий. А главное – хочется почувствовать себя здоровым, молодым,  энергичным и привлекательным человеком. Счастлива видеть вас в числе участниц Онлайн-Конференции «Здоровье и красота»!  

Я сама выступаю на этой онлайн-конференции с докладом "Как помочь себе и своим близким при расстройстве зрения" 23 мая в 19 часов.  Но я сама с удовольствием посмотрю и послушаю многие выступления.

Вы из первых рук получите информацию о том, как

- укрепить иммунитет,
- улучшить зрение,
- восстановить силы и энергию,
- сохранить молодость,
- сбросить лишний вес, 
- сохранить красоту волос и ногтей -
ответами на эти вопросы с Вами с удовольствием поделятся собравшиеся эксперты.

Проект стартует 16 мая 2016 года. В течение почти трёх недель лучшие эксперты будут раскрывать Вам секреты молодости, долголетия, красоты!
Присоединяйтесь к другим участникам прямо сейчас

Добро пожаловать на Онлайн-проект «Здоровье и красота»!   

Рада Вас видеть на этой прекрасной конференции.
До встречи!
Елена Карлинская 
http://www.innit.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel: +7-926-317-9501 

Моя любимая притча царя Соломона

В Библии книга, называемая книгой Притчей, является одной из семи священных книг. Полный их список следующий: книга Иова, Екклезиаст, Псалтирь, Песнь Песней, Притчи Соломоновы, Премудрость Иисуса, сына Сирахова, а также Премудрость Соломона. Из-за своего содержания их именуют премудростными или учительными книгами.
В Предисловии к первопечатной Славянской Библии об этих книгах говорится так: «понеже в них разуму и истинней премудрости научаемся».
По форме изложения они стихотворные или, если брать более широкий смысл, то поэтические.
Почётное звание «творец притчей» носит царь Соломон. 
Царем Соломоном было изречено три тысячи притчей.
Здесь для моим любимых читателей публикую с моей точки зрения лучшую, потому что в ней, с моей точки зрения содержатся все подсказки Бога и Мироздания!
"Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:

— Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы?

Он улыбнулся и сказал:

Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога.

В чем смысл жизни?

Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.

Почему несчастья преследуют нас?

Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием.

Как преодолеть несчастья?

Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души.

Каков путь к счастью?

Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие.

В чем секрет изобилия?

Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе.

Как жить в свете?

Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Человек — это семя Солнца. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света.

Как обрести гармонию?

— Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог.

Как достичь совершенства жизни?

Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой.

И, посмотрев на всех с любовью, он добавил:

— Но многое еще вам откроет Безмолвие... Только будьте Собой.

Прекрасно сказано.
Прочувствуйте каждое слово, впитайте в себя и получите великую мудрость и испытаете великое счастье

Управляйте своим собой и будьте здоровы и счастливы!

До встречи!
Елена Карлинская 
http://www.innit.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel: +7-926-317-9501 
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com.

четверг, 21 апреля 2016 г.

Почему для исцеления РС полезно ходить на коленях с закрытыми глазами?


Звучит дико! Но рассеянный склероз (РС) - удивительно интересное заболевание, заставляет думать и искать связи в своем теле, о которых будучи здоровым не задумываешься. Я люблю даосские практики построенные на применении энергетических меридианов человека, об их волшебной целительной силе я писала в своей книжке "Исцеление рассеянного склероза - тернистая дорога к счастью" , но на практике выясняются новые удивительные возможности. И в этой статье я расскажу не только о вариантах выполнения этой практики, но и об удивительных результатах ее применения.

Я хожу на коленях 400 шагов в день. Причина - под коленями находятся точки долгожительства и мы избавляемся от многих болезней, в том числе и от РС. Исцеляется позвоночник, суставы, кишечник, глаза и пр.

Как известно боль сигнализирует о неполадках в организме, боль в ногах, скованность при ходьбе сигнализирует о снижении поступающей в коленный сустав энергии (праны) и уменьшении необходимого количества крови. На практике это означает недостаточность смазки в коленном суставе, кости трутся друг о друга и быстрее снашиваются и соответственно начинают болеть колени. Если мы упорно продолжаем ходить на большие расстояния, преодолевать подъемы и спуски, положение только усугубляется. Значит, для исцеления надо впустить в колени кровь и энергию.

Прелесть восточной медицины в том, что она показывает взаимосвязи во всем организме. При ходьбе на коленях задействуется поясница, то есть стимулируется канал почек. Кроме того, мы задействуем сухожилия и связки, а они относятся к каналу желудка. В зоне коленей также много точек канала желудка, то есть желудок мы тоже укрепляем. То есть все критичные проекционные зоны при рассеянном склерозе укрепляются!

Надо отметить, что перед выполнением упражнения полезно проработать "точку долголетия" как описано на странице 119 книжки "Исцеление рассеянного склероза - тернистая дорога к счастью"

После этого можно начинать ходить на коленях.
Если у человека возникают сильные боли при опускании на колени, надо просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.
Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.
При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу
Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.
Если делаете упражнение на полу, то выручает толстый пушистый ковер - это вообще необходимая вещь при гимнастике.
Забавно, но ходьба на коленях способствует улучшению зрения. а как Вы помните при РС - это наша постоянная проблема. Это легко объясняется тем, что печень является одной из проекций глаз, единственно для исцеления глаз надо  ходить на коленях с закрытыми глазами.
Но и это еще не все. Поскольку при ходьбе на коленях  работает поясница - а это канал почек, то мы при этом укрепляем кости, волосы и зубы.
Когда, согласно восточной медицине, мы при выполнении этого упражнения ведем кровообращение по большому кругу кровь приливает к ногам и голове и помимо исцеления РС мы улучшаем зрение, цвет лица и волосы.
Когда то я подробно описала замечательное китайское упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге" - вот оно. Так вот, описанное упражнение обычно делают после массажа живота (китайцы рекомендуют массаж живота "Туйфу", потом походить на коленях и, если равновесие позволяет делать "Китайское упражнение "Золотой петух стоит на однойноге" - для Вашего здоровья".
Смысл в том, что сначала энергия и кровь приливает животу (налаживается пищеварение, улучшается внешний вид), потом к коленям, потом идет вниз к ступням ног.
И конечно, когда Вы выполняете это упражнение будьте в хорошем настроении, формулируйте позитивные намерения и отнеситесь творчески к процессу ходьбы по пушистому ковру - по периметру до выписывания восьмерок.

Помните, «Чело»-«век» — для каждого чела определен век. Для этого надо очищать свою душу, быть добрым и доброжелательным. Что пожелаешь кому-то — то будет и тебе.
Управляйте своим телом и будьте здоровы и счастливы!

До встречи!
Елена Карлинская