Утренний мотиватор при РС

При РС надо бережно и четко реализовать каждый день своей жизни.
Я хочу поделиться разработками на эту тему, потому что те правила, которые я применяю, точнее программа, стала палочкой-выручалочкой себя на этапе выздоровления от РС.

Сегодня я расскажу о своем утреннем мотиваторе, ведь только почувствовав важность и ценность начала своего дня можно менять свою жизнь начиная с утра. Поймите, каждая утренняя минута или даже секунда эмоционально программируют весь наш день. Осознав этот факт Вы измените отношение.

Итак, я кратко  расскажу о своем утреннем мотиваторе, который учитывает особенности РС и делает каждый день радостным, полным событиями и эффективным.

1. Одной из легенд социума является страшилка, что вставать в 4 утра - очень рано, вызывает сильный стресс и засыпать в 22 часа - чревато потерей интересных и нужных событий.  Я призываю спокойно, без фанатизма и мучений в комфортном для себя режиме перейти на расписание, которое деле нам природа и получить мощный импульс к оздоровлению. И потом использовать это в жизни. При РС запрещены стрессы, и при этом надо понимать, что мозг лучше всего отдыхает с 22 до 24 ночи. Поэтому переход на то что надо рано ложиться и рано вставать осуществляется постепенно, не забывая отмечать улучшение здоровья и удобства благодаря переходу на новое расписание.  Как известно, мы не побеждаем природу, а с ней договариваемся и сотрудничаем.

2. Воспринимайте каждое утро, как подарок. Я готовлю себе сюрпризы с вечера. Это приятные дела, которые я встраиваю в утро. Это может быть любимая прекрасная музыка, интересное чтение, рисование  - все, что приносит радость. Я как бы сама с собой договариваюсь - после гимнастики и питься воды и позволяю себе 10-15 минут заняться чем-то привлекательным. Например, я не читаю книжку на ночь, а наслаждаюсь чтением утром. Или сейчас по утрам я выхожу на улицу. У нас красивый зеленый двор, наслаждаюсь природой, благодарю, молюсь, хожу быстрым шагом. Но всегда есть эффект неожиданной радости.

3. Нельзя по утрам смотреть телевизор, слушать новости, думать о неприятностях , опаздывать и нервничать. Помните, что Вы можете решить все проблемы!

Не могу удержаться от комментариев.
- Помните, что мысли материальны - поэтому при РС допустимы только позитивные мысли.  
Замечайте, когда сегодня Вы чувствуете себя лучше, чем вчера. Старайтесь в любой ситуации видеть хорошие и позитивные моменты. Люди тянутся к оптимистам, а не к пессимистам. В любой ситуации (даже например заболевание рассеянным склерозом) - вы получаете бесценный опыт преодоления. Справившись Вы получаете ценный опыт, который делает Вас добрее, умнее, сильнее, растит Ваши цели.
- Не подавляйте эмоций, давайте им выход, сдержанность калечит Ваше здоровье.
- Вам необходимо общение. Помните, когда Вы улучшаете жизнь других Вы автоматически улучшаете свою и способствуете своему исцелению.
- Замечайте все положительные изменения, хвалите себя за каждое. Помните, что главное прогресс, а не процесс.
- При исцелении соревнуйтесь только сами с собой. Никто не знает Вас лучше, чем Вы сами себя. Как говорил Михаил Барышников "Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам". Когда Вы постоянно сравниваете себя с другими, Вы теряете энергию для исцеления.

И наконец делюсь мотивацией на успех, она очень помогает если вместо бизнеса говорить об исцелении.

Будьте здоровы!

До встречи!

Елена Карлинская 

http://www.innit.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel: +7-926-317-9501 
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com